” Jag sitter i källaren där det är tyst, blir inte ”störd” av kollegor, äter lunch framför datorn, hoppar över fikaraster och dricker kaffet framför datorn. ” 👍

Jag hör det ofta från kandidater och jag förstår vad de menar för jag hamnade där själv under pandemin tills jag insåg att det inte alls var hållbart. 😫 Delar därför med mig av mina rutiner när jag arbetar hemifrån:

📌 Jag ställer mig upp och gör stretchövningar några gånger under dagen för att få igång blodcirkulationen.

📌 Jag försöker boka in en digital fikatid för att få lite socialt sällskap.

📌Jag använder så mycket naturligt ljus som möjligt genom att arbeta nära ett fönster.

📌 När det är möjligt bokar jag in “walk-and-talk” möten och tar en promenad samtidigt som jag pratar med kollegor eller kunder.

📌 Sist men inte minst så äter jag INTE LUNCH VID DATORN eller samtidigt som jag scrollar på mobilen utan jag vilar en stund från skärmen.

Med små anpassningar och en medvetenhet mår jag både bättre och blir gladare, piggare och mer effektiv när jag arbetar hemma. 🤷‍♀️💡

Nyfiken på:
🤔 Har du några bra rutiner att dela med dig av för att må bra i hemarbetet?